Workshops

Mit vielen interaktiven Elementen gehen wir an ein Thema heran, damit für jeden etwas Passendes dabei ist.

Mag. (FH) Andrea Maria Mayer

Stufen zum Erfolg

Workshops - Stufen zum Erfolg

Workshops

Workshop Resilienz

  • Sie wollen Ihre Glaubenssätze und inneren Antreiber offenlegen?
  • Sie wollen Ihre persönlichen Resilienzfaktoren erarbeiten?
  • Sie wollen mentale Entspannungstechniken erlernen?

Inhalt:
Was macht resiliente Menschen aus?
Handlungsstrategien in Stresssituationen erkennen und nutzen
Die 7 Säulen der Resilienz (nach Gruhl)
Übungen zur Steigerung der eigenen Resilienz

Der 1-tägige Workshop richtet sich an Menschen, die ihre Widerstandskraft stärken möchten und ihren Fokus auf positive Handlungsstrategien richten wollen.

Preis: EUR 198,- inkl. USt

Termine:
9.5.2020 in Alland
6.6.2020 in Wien, Czerningasse (2. Bezirk)

DAS Humorseminar für Führungskräfte

(in Planung)

gemeinsam mit Mag. Susanne Schuda, mehrfach ausgezeichnete Medien- und Performance-Künstlerin aus Wien

Workshop-Reihe derzeit in Konzeptionsphase

Workshops und Vorträge - Stufen zum Erfolg

Vorträge

In Planung

Lebendige, mitreißende Vorträge zu bewusster Lebensgestaltung und mentalem Selbstmanagement sind in Planung.

Workshops und Trainings - Stufen zum Erfolg

Trainings

Mentaltraining: 1-tägiges Kompaktseminar: Mentaltraining – die Kraft der Gedanken

  • Sie wollen Ihr Leben selbst gestalten?
  • Sie wollen Ihre hindernden Denkmuster erkennen und in fördernde umwandeln?
  • Sie wollen sich auf Ihren persönlichen Erfolg fokussieren?

Inhalte des Seminars:
Bewusstmachen der Macht der Gedanken und der Wirksamkeit von Denkmustern
Bewusstes und unbewusstes Denken, innere Bilderwelten
Einüben von Methoden und Techniken zur Gedankenklarheit und Gedankenhygiene
Umgang mit Ärger, Angst, Stress, Erwartungen und Schuldgefühlen
Mentale Techniken der „Neubewertung“
Glaubenssätze
Zielfokussierung und Visualisierungstechniken
Zentrierungs- und Achtsamkeitsübungen
Die inneren Kraftquellen kennenlernen

Das Seminar richtet sich an Menschen, die bewusst ihr Leben gestalten wollen.

1-tägiges Seminar zum Preis von EUR 192,- inkl. USt.
Mittagessen und etwaige Übernachtungen sind nicht im Preis enthalten.

Termine:
21.3.2020 in Alland
18.4.2020 in Alland
20.6.2020 in Wien, Czerningasse (2. Bezirk)

Mentaltraining im Sport – …und der Rest spielt sich im Kopf ab

  • Sie wollen sich optimal mental auf einen Wettkampf vorbereiten?
  • Sie wollen sich selbst in positive Stimmung bringen und Ihre Ziele mit guter Motivation verfolgen?
  • Sie wollen sich bewusst entspannen können und Kraft aus sich selbst heraus schöpfen?

In Zusammenarbeit mit Günther Mayer, Extremsportler, Finisher des 5-fach Iron Man und Starter bei den Weltmeisterschaften im 10-fach Iron Man 2020.

Inhalte des Seminars:
Gedankenklarheit und Gedankenhygiene
Innere Bilderwelten
Zentrierungs- und Achtsamkeitsübungen
Das Ruhebild
Der Flow – die Kunst loszulassen vs. die Gefahr loszulassen
Gewohnheiten überprüfen
Unbewusste Reaktionen bewusst machen
Die inneren Kraftquellen kennenlernen
Visualisierungstechniken zur Aktivierung sowie zur Beruhigung
Zielfokussierung und Vorstellungstraining unter Einbeziehung aller Sinne

Das Seminar richtet sich an FreizeitsportlerInnen.
Am Ende soll jeder/jede Teilnehmende über eine Werkzeugkiste verfügen um sein/ihr individuelles sportliches Ziel mental besser erreichen zu können.

2-tägiges Seminar zum Preis von EUR 390,- inkl. USt.
Mittagessen und etwaige Übernachtungen sind nicht im Preis enthalten.

Termine:
22./23. Februar 2020 in Alland oder Krainerhütte Baden
28./29.3.2020 in Wien, Czerningasse 7 (2. Bezirk)

Zahlungs- und Stornobedingungen:
Die Angaben sind in Euro zu rechnen. Preise inkl. 20% USt.
Nach Erhalt der Anmeldebestätigung ist Ihre Anmeldung verbindlich.
Die Seminargebühr ist bis spätestens 30 Tage vor der Veranstaltung einzuzahlen, es zählt der Eingang am Konto.
Bei Nichtteilnahme ohne Abmeldung sehen wir uns veranlasst, den vollen Seminarpreis einzufordern.
Bei Abmeldung innerhalb 4 Wochen vor Seminarbeginn ist die volle Seminargebühr fällig.
Es besteht die Möglichkeit auf eine Ersatzperson kostenlos für das gebuchte Seminar umzubuchen.